La gara serale di Policiano   di ieri, con la presenza

di diversi atleti della nostra squadra, ha riservato solo in apparenza qualche sorpresa. La classifica finale ha confermato l'ascesa di Roberto Farinelli che ha fornito una prova molto convincente. Nei fatti ha percorso gli 8,6 km in 32'25", classificandosi al settimo posto di categoria, davanti a Lorenzo Alberti, 8^ a una manciata di secondi  e a  Federico Vaiani giunto decimo. I nostri big sono avvisati, un nuovo pretendente si sta facendo largo e Roberto è uno dei pochi che in questa settimana ha visto salire le quotazioni delle sue azioni.

witko 55     

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Neanche il tempo di elaborare la fatica e le emozioni della cronoscalata, e siamo già pronti per un nuovo appuntamento: la notturna per la città vecchia, il prossimo giovedì 7 luglio 2011. La gara aperta a tutti si svolgerà su due giri da 3,5 km, con partenza alle ore 21:30 (percorso – Google Maps). Al termine per tutti un fresco ristoro a b

ase di frutta.

Fate pervenire i dati personali direttamente o tramite la società, inviando una mail a info@corsadelsaracino.it, specificando Cognome, Nome, Anno di nascita, Sesso, Società di appartenenza, Numero di tessera. Solo per gli iscritti alla Podistica Arezzo: date la vostra adesione lasciando un commento a questo articolo.

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Non fatevi ingannare dai suoi ragionamenti  filosofici che elogiano la lentezza, la moderazione e la contemplazione.

Quello che ora  appare  un lento e  innoquo erbivoro è stato un tempo un temibile predatore. Non c'era animale da corsa che fosse immune dalle sue brame. Lo potevi anche staccare in salita ma in discesa era come il falco, le sue prede una volta avvistate non aveva scampo. Scoprimmo insieme il  mondo delle corse all'inizio degli anni 90 con l'obbiettivo di correre quanto prima la maratona. In quegli anni abbiamo fatto così tanti chilometri che  il giro del mondo è una misura realistica. Il suo esordio in maratona  avvenne nel 1995 a Roma con un risultato di 3h e 24 m, davvero niente male per un principiante con la caviglia malandata. Non sono moltissime le maratone corse dal  professore, 9 in tutto, l'ultima risale al 1998. Vanta comunque un personale di 3h e 12 m a Reggio Emilia nel 1997. Lucio è stato un corridore estremo, per  lui il podista è come un guerriero omerico, il cui destino è  quello di  misurarsi con altri  podisti – guerrieri. Corridore dal temperamento estroso  è (era) fortissimo in discesa ma si difendeva bene anche sul passo. La distanza che preferiva senza dubbio era  la Mezza Maratona , che ha corso molte volte su buoni tempi ed  ha  un personale di 1h e 23 e 50sec stabilito a Prato nel 1997. Tanti sono gli aneddoti da raccontare sul personaggio che è unico per la simpatia che riesce a suscitare.

L'ultima sua battaglia è stata quella con il Barbaro "alias Giorgio Sbragi " nel vivicittà a Siena  del 2009. Quel giorno la podistica si presento a Siena con un bel numero di partecipanti e in molti assistettero al duello. Una volata di 120 anni in due, andate a leggere l'artico su questo sito per farvi un'idea. Ultimamente manifesta nuovi  propositi di disimpegno e sembra aver abbracciato la filosofia della non competitiva. Non è la prima volta che dice di "aver capito", tanti anni fa lo disse solennemente un ultimo dell'anno. Con argomenti inattaccabili ci dimostrò i vantaggi dello starsene a letto la domenica mattina possibilmente fino alle 10. Puntualmente l'anno che seguì partecipò soltanto a 57 gare e  si impose di gran lunga nel Trofeo 3 Stelle soverchiando ogni possibile pretendente. Stavolta però  potrebbe anche essere sincero, la "follia" sembra averlo abbandonato. I tuoi amici ti supplicano di non diventare  troppo saggio. E poi, ti sei scordato della nostra promessa? Non dovevamo andarci  assieme a Terni, a fine carriera ,a  fare quella corsa che ci ha sempre intrigato con quel buffo nome che ci faceva tanto  ridere  "INSIEME PER CAPIRE" ? Mi ci vuoi mandare da solo?

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Forse non  tutti sanno che il nostro apparato visivo, che ci permette di apprezzare la vita di tutti i giorni sotto tutti i suoi aspetti,  costituisce anche  uno dei punti fondamentali sui

quali si basa la corsa in discesa . Difatti  soprattutto durantecorsa in discesa il podista non vede dove va ad appoggiare il piede perché lo sguardo è sempre proiettato in avanti ed il nostro  cervello memorizza il punto di appoggio prima ancora che lo stesso piede vada a toccar terra. Tutto questo, anche se noi non ce ne rendiamo conto, avviene  in modo velocissimo grazie ad un sistema molto complesso di impulsi nervosi che non  stiamo a spiegare in questo articolo. Bestellen kein rezept Generic Antabuse online cefixime 2008 La capacità di ottimizzazione di tutto questo “meccanismo” è frutto della “collaborazione” che i nostri due occhi riescono a mettere in atto: difatti ciascuno dei due occhi ha funzioni diverse e solo grazie a questa “collaborazione” tutto funziona in modo perfetto. Esiste un “occhio preferenziale” , detto anche “direttore”, a cui spetta una funzione più specifica di elemento sensoriale visivo, mentre l’altro occhio , definito “stereognostico”,

è quello che permette alla corteccia occipitale di “interpretare  e capire” le irregolarità del terreno, tutto questo grazie alla sua capacità di discriminazione cinetica ed ampia visione periferica.

Quindi solo grazie al frutto di questo lavoro svolto in collaborazione dai nostri due occhi noi possiamo permetterci di correre in discesa anche per molti km su terreni scoscesi ed impervi senza rischiare……o quasi…..!!!!! 

(Fonte: Rivista Correre mese aprile 2011)

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Domenica prossima 10 aprile, sono in programma 2 gare a cui per vari motivi sarebbe interessante partecipare .

"La Mezzamaratona di Empoli " partenza della gara ore 9:30,  iscrizione 20 € . Volantino. Info.

"Un Monte di Corsa  " a Siena di km 15  – partenza della gara ore 9:15. Iscrizione gratuita entro venerdì prossimo.

Oltre allo specifico  interesse che ognuna di esse possiede, questi due appuntamenti che precedono di una settimana la Corsa del Saracino  rappresentano  un' opportunità per portare gli ultimi volantini.

Chiunque vorrà far parte di una delle due spedizioni è pregato di segnalarsi su questo sito.

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Venerdì 8 aprile cena sociale. Nei prossimi giorni maggiori dettagli.

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Come promesso Franco Lodovichi ci ha mandato il suo personale racconto della 17 Maratona di Roma, la 130^ della propria lunga e gloriosa carriera.

Allora ieri sono andato a correre la Maratona de Roma, come detto. Dico subito che e' andata male, ho eguagliato quasi il mio record negativo, risalente al settembre 2005 alla Maratona del Piceno,  pero'  il tempo  non lo dico!  Ho corso fino al 20° km, poi mi ha iniziato a far male il ginocchio dx ed allora sono arrivato al km 40 a passo, poi ho ricorricchiato fino all'arrivo. Mi hanno superato  anche i cani con il pettorale, podisti che spingevano passeggini, vecchi piu' del nano pazzo, donne con un di dietro grande  come un campo d'aviazione, praticamente quasi tutti. Il tempo  e' stato ideale, prima della partenza era freschino, poi  e' uscito anche un po' di sole e  si stava bene. Eravamo alla partenza piu' di sedicimila e fino al 10° km non eravamo ancora sgranati.

Lungo il percorso dove erano i punti medici , mi facevo gonfiare i ginocchi con il ghiaccio spray ma non

mi facevano niente. E pensare che alla gara di giovedi' 17 mi ero sentito bene i ginocchi, non mi hanno dato noia ed a roma speravo di andare vicino alle 4 ore e 30. Vabe' sara' per un'altra volta.

ciao a tutti da frank vangiro .

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Chi parteciperà domenica alla mezza maratona del Lago Maggiore? Ecco la lista degli iscritti

A tutti ricordiamo di non dimenticare la tessera UISP e la copia del proprio certificato medico, in caso l'organizzazione lo richiedesse, come previsto dal regolamento gara.

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Inizia a prender e

corpo la classifica del Trofeo Tre Stelle 2011, dopo le prime gare dell'anno ormai quasi tutti si sono cimentati almeno in una gara.

Controllate e segnalate eventuali dimenticanze o inesattezze.

La classifica.

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  La Podistica Arezzo si arricchisce di una doppia A.Proprio in queste ore sono venuti al mondo Azzurra Sgrevi e Achille Cappelletti

Auguri e felicitazioni ai genitori da parte di tutta la squadra.

witko 55

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